プロスパービューティーのオーナーセラピスト 松本の新刊が
2022年9月2日に自由国民社さまより発売されることとなりました。

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【パフォーマンスを劇的に変える！快眠習慣】

テレビやラジオ、雑誌など さまざまなメディアで睡眠の重要性とメソッドを伝えてきた 睡眠セラピスト 松本 美栄の待望の新刊！
前著「誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠メソッド」から 3 年、睡眠についてさらなる研究を重ね 6000 人以上の睡眠の悩みを解決してきた 松本が伝える睡眠の本質とは!?
「目覚めた瞬間に行う瞑想」 「脳をクリアにするノート術」 「隙間時間にでき るおすすめの運動」など パフォーマンスを高める睡眠のポイントを朝・昼・ 夜の習慣としてご紹介。