目次
当てはまるものはありませんか?
☑︎よく眠れるとパフォーマンスが良い
☑︎ついつい睡眠時間を削ってしまう
☑︎睡眠の質にバラツキがある
☑︎自分に合った睡眠ケアがわからない
☑︎睡眠ケアが続けられない
当てはまる項目が多い方は、睡眠習慣を見直すタイミングかもしれません!
つい後回しにしてしまう睡眠ケア
睡眠がパフォーマンスに影響していることは、さまざまなメディアからの情報やこれまでの体感から
「知っている」
という方は多いのではないでしょうか?
「わかっているけれども、なかなか手がつけられない」
これが睡眠に対する本音ではないでしょうか?
「大切だというのはわかっているけれども…なかなか優先順位を上げて取り組めない」
「いまは睡眠習慣を見直すよりも、仕事の方が重要!」
「この仕事の山を越えたらチャレンジしたい(越えたらすぐに次の山がやってくる)」
ダイエットと同じように、
自力でこれまでの習慣を変えていくというのは、非常に根気が必要なことです。
けれども、私たちの体は年齢とともに老いてゆき、
眠れる力も低下していきます。
何もしなければ、睡眠の質は自然と落ちていきます。
なかなか寝付けなかったり、
夜中に目が覚めると、もう一度眠ることが難しくなったり、
トイレが近くなって夜中に目が覚めやすくなったり、
いびきをかくようになったり。
そんな症状を抱える人が増えてきます。
つまり、パフォーマンスを高い状態で維持するためには、
その人の生活スタイルや環境、年齢などに合わせた睡眠習慣を身につけていくことが必要なのです。
今度こそ スッキリ目覚め でパフォーマンスを変えたい方へ
濃縮睡眠®︎コーチングは、本気で睡眠習慣を見直したい、という方に向けた3ヶ月間プログラムです。
- コーチ・スタッフとの定期的なセッション
- 睡眠環境の見直し
- 身体・脳のメンテナンス
- 睡眠状態のモニタリング・フィードバック
などを通して、生活習慣・環境を見直し、質の高い睡眠が取れる睡眠習慣を身につけていただきます。
メインコーチ
睡眠美容家・濃縮睡眠 メソッド開発者
松本 美栄
自身の睡眠の悩みをきっかけに睡眠の質を高めるメソッド「濃縮睡眠 」を開発。サロンでの施術のほか、企業などでの講演・研修実績多数。これまでに延べ6,000人以上の睡眠に関する悩みを解決。著書に「誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠 メソッド」(かんき出版) 「パフォーマンスを劇的に変える 快眠習慣」(自由国民社)。
コーチングプログラム
濃縮睡眠®︎の習慣を身につけるための3ヶ月間プログラム
1ヶ月目
○パフォーマンスチェック
現在の脳・身体・メンタルなどの状態を確認します。
また、プログラムを通じてどのような状態を目指すのか、ゴールの擦り合わせを行います。
○濃縮睡眠セッション・カスタマイズワーク
チェック内容・ヒアリングを通じて現状を確認し、睡眠の質を上げるために最適なワークを行います。
また、セルフケアテクニックについてもレクチャーいたします。
○ボディーメンテナンス:睡眠デトックス®︎
体の歪み・脳疲労解消・血流改善のための施術を行います。
○睡眠計測データへのフィードバック
睡眠状態を確認するため、アプリで睡眠を計測します。
2ヶ月目
○睡眠環境のチェック
寝具や寝室環境を確認し、改善点をお伝えします
※寝具の買い替えなどのご相談も対応可能です
○濃縮睡眠セッション・カスタマイズワーク
睡眠習慣の改善状況などを踏まえ、最適なワークを行います
○ボディーメンテナンス
体の歪み・脳疲労解消・血流改善のための施術を行います
3ヶ月目
○濃縮睡眠セッション・カスタマイズワーク
睡眠習慣の改善状況などを踏まえ、最適なワークを行います
○ボディーメンテナンス
体の歪み・脳疲労解消・血流改善のための施術を行います
○パフォーマンスチェック
脳・身体・メンタルなどの状態を再度確認します。3ヶ月間のプログラムでどのように状態が変化し方を確認します。
変化の状況から、プログラム終了後のケアについてご説明します
アフターフォロー
プログラム終了後1年間は、濃縮睡眠セッション・メンテナンスを特別価格(定価20%オフ)にてご提供いたします。
お申し込み特典
369マウスピース(定価:¥23,000(税別))をプレゼント!
いびき・歯軋りケアにおすすめ!現役歯科医師開発・特許取得の新型マウスピース
コーチングプログラム スケジュールイメージ
※実際のスケジュールは初回に調整いたします
⚠️ 注意事項 ⚠️
・濃縮睡眠®︎コーチングは、睡眠の質の改善を約束するものではありません。
睡眠の質は、継続的な生活習慣の改善が必要であり、日々の実践を必要とします。
本プログラムでは、睡眠の質を向上する習慣を身につけられるように全力でサポートをいたしますが、全ての人の睡眠を改善できるとは限りません。
・本プログラムは、3ヶ月間で行います。
お客様の都合で途中、中断をすることは可能ですが、中断によりプログラム期間が伸びると生活習慣の定着率が下がり、効果が大きく低下してしまいます。
・お客様都合でのプログラム中止に伴う返金はいたしません。
弊社都合によるプログラム中止をする場合は、プログラムの進捗状況を踏まえ、一部返金をいたします。
・プログラム内でご提案いたします寝具や食事などは、プログラム料金には含まれておりません。
ご自身の判断でのご購入をお願いいたします。
注意事項、全てを確認し、同意していただける方のみが本プログラムのお申し込みが可能となります。
料 金
¥ 260,000(税別)
・お支払いは現金・銀行振込・クレジットカードでお願いいたします。お支払いお手続きは、お申込み後1週間以内にお願いいたします。
・分割でのお支払いをご希望の方はご相談ください。
・プロスパービューティーの施術・カウンセリングを受けて3日以内のお申し込みをしていただいた方には、受けていただいた施術・カウンセリングの20%分をコース料金から割引いたします。